pel seu cap...


Pel seu cap es succeïen les visions meravelloses d' aquelles serralades, dels rocams, dels precipicis, dels pinars de les vessants de Caro. Al davant de la Cova del Vidre, veia la lluminositat del cel i de la immensa vall. A la seua esquerra, Caro, majestuós, a l' esquerra la Joca, torre vigia d' aquelles serralades, esvelta, batxillera dels quatre punts cardinals. Un poc més avall, també a la dreta, mirant al Montsià, les figures de roca del Racó dels Capellans fent sentinella al Barranc de la Galera. Al front, planura, oliveres, una mar verda d' oliveres, i allà lluny, el riu Ebre, fent la serp vall avall, cercant la mar blava."De Roquetes Vinc" Ramon Tafalla (pàg.54).

dimecres, 27 de juny del 2012

Bones Festes!!!

Dissabte tenim la cursa i marxa de bitem, una bona cursa amb una bonica història. Recordeu que es per la tarda 17:30 hores sortida, tot un detall de l'organització per tal de minimitzar l'efecte del sol.




També Dissabte, dins el programa de Festes 2012 tenim l'Ofrena de Flors i Fruits pels principals carrers de Roquetes, on serà portador de la Bandera del Patronat de Festes el Sr. Albert Giné Cid.

Quedem al Da Vinci a les 19:00 hores, no hi podeu faltar!!!
Ja tenim preparat el remolc.
Venir tots en la samarreta del Trail.
Cal ser-hi, vinga..
Començarem a fer la promoció del KMV 1/9/2012.

Alfonso ens fa sabedors de una interessant confèrencia a Amposta, organitzada per La Universitat Rovira i Virgili i que parla de ENTRENAMENT, PREVENCIÓ I EXPERIÈNCIA EN LES CURSES POPULARS I DE MUNTANYA. 
Aquesta es celebrarà a la ciutat d'Amposta el proper 3 de juliol a les 19 hores, a la sala d'actes del Museu de les Terres de l'Ebre.
Els conferencians són un entrenador nacional d'atletisme (Rafa Flores), un fisioterapeuta (Carlos, treballa al Delta Spa) i la atleta de més prestigi a nivell nacional a les Terres de l'Ebre (Ragna).

 
La propera Setmana queden desconvocats, per raons obvies, els entrenos. Però si algú té el mal cap de entrenar que quedi pel Chat!!!

Bones Festes a tots, disfruteu-les!!!

dissabte, 23 de juny del 2012

Anims Oscar!!!

Fa unes setmanes que no ens acompanya a les sortides, ni a les marxes, ni a les curses... està entrenant ben fort per tal de poder fer-ho ben prompte.
Ànims Oscar, et guardem la samarreta i el dorsal per tal de que mos expliques més històries, ens ensenyes més senderes i ens sorprengues de nou, com altres vegades has fet.
Nota: Cuida al campeon en miniatura que tens per casa.
Salut i cames!!!.


---------------------------
Avui, hem trobat un bonic escrit que un club (de judo, concretament) ha entregat als seus alumnes a final de curs. El volem ficar al blog ja que explica sentiments comuns a tots els esports i a la vida:

N' hi ha que porten amulets o es fan promeses.
Els que imploren mirant al cel i els que creuen en supersticions.
I hi ha els que segueixen corrent, quan les cames els hi tremolen.
...Hi ha els que segueixen jugant quan se' ls acaba l' aire.
Els que segueixen lluitant quan tot sembla perdut.
Ells estan convençuts que la vida és un desafiament en si mateixa.
Pateixen però no es queixen, saben que el dolor passa, la suor s' asseca, el cansament s' acaba...
Saben que hi ha alguna cosa que mai desapareixerà: la satisfacció d' aconseguir un somni.
Els seus cossos tenen la mateixa quantitat de músculs, per les seves venes corre la mateixa sang.
El que els fa diferent és el seu esperit i la determinació per arribar al cim.
Un cim al que no s' arriba superant als altres, sinó superant-se a un mateix.

---------------------------
Així mateix, recordeu que dissabte 30 per la tarde (va que teniu temps de sobres d' arribar al ball de festes), fan la CURSA i MARXA de BITEM.
Una cursa i marxa que coneixent als organitzadors (Rosendo, Neme i companyia..) segur que ens donarà el millor del millor.
S' ho han treballat de valent i tenen les senderes netíssimes.
No hi falteu.
Clica per anar al web i trobar més informació.
---------------------------
Dilluns 25 a les 20 hores Reunió de Junta a la Lira.

Divendres 6/7/2012 a les 22:00 SOPAR DE FESTES TRAIL ROQUETES , no hi falteu, cliqueu a la dreta per apuntar-vos (en breu donem la llista a La Lira).

---------------------------

Clica a sobre.

dimecres, 20 de juny del 2012

Gallina de piel by Trail Roquetes

La generació del 69, dona guerra. Ja pot venir faena, maldecaps.. i d' altres. Que al final fot la campanada.
Podia haver arribat abans (jeje), però no podia ser millor.
GRAN, GRAN video de Fran del KM VERTICAL 2011...
Avui estreno mundial, demà al Festival de cinema de muntanya....

Fale Fran,.. espectacular. Dissabte ho celebrem.. traca incluida.

Per altra banda quan arriba el cap de setmana una suor freda invaeix als redactors del blog (negro incluido).
Qui va i on? Tindrem fotos? Mos deixem a algú?
I si, sempre mos deixem a algú. Que si no ha fet la cursa que ha fet el btt, que si no l' has vist que anat a fer la running series, que si han fet Carros de Foc...
Es que no pareu!!!
Per això, volem saber on aneu!! Per aconpanyar-vos o fer dentetes i anar-hi un dia.
Així que espavil i envieu fotos i cròniques del que feu, el que feu és important.

Esta setmana el premi se l' ha emportat David Gauxachs, que després de deixar-se la pell, no surt ni als crèdits del blog.. jeje. Sorry David,... rectificació feta.

Apart de David a la Duextrem, Albert fent de les seues (avui surt al Diari de Tarragona: Albert Giné corredor del Trail Roquetes guanya la Duextrem", a final de curs li donarem la medalla de mediàtic), Ximo a la Btt estirant del grup de Btt Terres de l' Ebre, com a bon Presi, i fent també cursa i btt, el GRAN Roberto, quedant entre els TOP 25 ( o quasi, jaja), dels pocs que es va atrevir a fer les dos proves ("este chico apunta maneras).

A Emmona, Emmona, .. lliçons i suors... Lo poc entrenat (Bernabé) estirant d' Ivan (l' entrenat) mentre a n' este li durava la "pajara".  Es que no hi ha una cursa igual a una altra. I pels avituallaments, entre badalls, cerveses i rostollar per l' herba, l' èquip de suport (Laura, Núria, Oscar i Cinta) els anava esperant.

25 hores ... quasi res...

Algunes de les fotos de Núria; gràciesssssss..... (i mira que és lento lo dropbox.. per baixar..jaja...)

Clica sobre la foto per veure'n més de l' EMMONA.

Ànims també per Xavi Giné, que anant 9é a Emmona, va prendre la decisió d' abandonar per deshidratació (va estar un bon tros sense aigua). En queden més campió.
I dimarts i dijous continuen els entrenos a les 20h15m al davant de l' Aqua.
La majoria, no aspirem a guanyar cap Duextrem.
I tema video lo tenim fotut.
Però suar la cansalada la suem... i alguna xerradeta mos fem.
Avui: Laura, Montse, Cori, Carme, Helena, Sandra, Jordi A, Albert S, la Benemerita, Adrià, i el manso Ivan en bici. (algú més?... penso que estan tots).
Cadascú el seu circuit.. i endavant.

A veure quin dia, o cap de setmana tirem cap a la zona de Carme i Cori que mos volen ensenyar altres paratges per entrenar.
Per cert que a Carme li debem un sopar de festes II ja que el dia 6/7/2012, com va dir abans de fixar la data (ejem...), no pot estar.. fa senderes (carros?¿).
Queda aparaulat un altre sopar.

En definitiva,.. anem fent, encertant, equivocant-nos, intentant rectificar,.. però endavant.
Tots estirem, tots fem falta.
I si mirem ben mirades les més de 200 entrades del blog (foto de capçalera inclosa), no queda més que posar-se:
Gallina de piel
______________________

I gallina de piel té La Lira que no sap quanta gent serem al SOPAR DE FESTES.
VINGA QUE JA EN SOM MÉS DE 30.

APUNTEUS AL LINK DE LA DRETA
ARA!!!!

Sopar sense gels ni platans
(alcohol per les ferides i picadetes energètiques).

dilluns, 18 de juny del 2012

EMMONA - AMPOSTA més pàgines pel llibre que escribim...

Després de la festa, ve la ressaca.
Després de la gran participació del Trail Roquetes a la Nocturna calia descansar...
Descansar?
No!!! Al grupet del Trail Roquetes, rodejat per les temptacions del "ara estic cansat", "ara diràs que vaig a la platja", "Ara mira que m'aguardo per a Bitem", "ara tinc molèsties al 4rt metatarsià de la rucula esquerra"... no hi ha descans. Quan uns descansen els altres tiren i a l' inrevès.

A la duatlò d' Amposta... on a falta de confirmar més participants, hem comptat en Ximo, Roberto i Puça.. l' han liat.
Ximo i Roberto en la seva línia ("a por ellos" i "que no falte la cervesa a l' arribar"), i Puça que ha passat d' una setmana en problemes estomacals derivats de les "tècniques" senderes del btt, a guanyar la prova.
Pim, Pam.
Pim, Pam.
I a tres setmanes la ISOSTAR DESERT MARATHON.. ens constà que l' organització, coneixent les que gasta Giné, ha contractat 1000 calentadors Taurus per fer-li més complicada.. faena tenen.

Us deixem en la crònica de l' EMMONA (cliqueu sobre el perfil de la prova per llegir-la).
106 km!!!  8000 +
Bravo Bernabé!! Bravo Ivan!!

I en la foto del campió.
Clica per anar al web de la prova.

Ens falten les fotos dels demés que, si n' hi ha, les volem veure.
Va Roberto, va Ximo.

Felicitats a tots!!!! als campions en podi, als campions sense podi, i als èquips d' assistència.


Reflexió:
"Si vols arribar prompte camina sol, si vols arribar lluny camina en grup".

divendres, 15 de juny del 2012

Video PekeTrail, i activitats Cap de Setmana.

Ja tenim el video del Gran PekeTrail, enhorabona Neus amb la gran feina feta amb els nens.




També amb el PekeTrail, Neus amb la col·laboració d'Ivan van fer les jornades espotives al Col·legi Marcel·li Domingo. Birles, conos, valles... orientació amb GPS.

Fotos:

Duextre Coll Llarg.
http://www.duextremamposta.com/?m=201102

Puça i Robert competiran amb el duatló de montanya.
També amb la prova BTT Ximo, el nostre soci i President de BTT Terres de l'Ebre. Ànims als Tres!!!
Si algú més s'anima que ho digui, i va animeus!!!


Emmona
http://www.emmona.cat/#!


Ivan i Bernabé s'enfronten a aquest gran repte, ÀniiiimmmmmssssSSSS!!!!
No sense el suport de Laura, Núria, Cinta i Oscar. Enhorabona a tots cuatre també. Informeu-nos del que passi.

Seguiu-la en directe al Twitter amb l'etiqueta #Emmona



Sopar de festes : 
 PER SOCIS I SIMPATITZANTS.

Lloc - La Lira
Dia - 6-7-12
Hora - 22 hores.
Preu 16 €

Menu - Plats a compartir, variats.
Beguda- A dojo. En cap cas isotonica.


Link al lateral.  Apunteus!!!

dijous, 14 de juny del 2012

Darreres cròniques, activitats, fotos i data pel sopar de festes.

NOCTURNA FREDES-PAÜLS:  les darreres cròniques i fotos.
Clica sobre la imatge per veure
LA CRÒNICA DE FREDE

Enhorabona, després de la greu lesió, ja estàs aquí, i deixant bocabadats als amics en les visions de la teua terra.

Fotos i classificacions clicant sobre la imatge superior.



AQUÍ, les fotos de Neus
AQUÍ, les fotos de Ricardo

Mitjà marató de l' AMPOLLA- Gran actuació de Mohamed, cinqué de la seva categoría en 1H46M.

Diumenge vinent.
DUEXTREM D' AMPOSTA

Darreres oportunitats d' apuntar-se
Clica sobre la imatge per anar al Web de la cursa.


I també aquest cap de setmana.
La parella ultrafondista (Bernabé and Ivan)
que van a l' EMMONA.
 
Clica sobre la imatge
Gran i Dificil prova.
106 km 8300 m +
(estan petats)
Els dies 16 i 17 de juny de 2012 es celebrarà la tercera edició de l'Ultra Trail de l'Emmona, que serà el primer Campionat de Catalunya FEEC-Lafuma de Curses d'Ultraresistència. És una prova dura i exigent, només apte pels més ben preparats. En aquesta edició l'Alta Muntanya Ripollesa serà la gran protagonista ja que gran part de la prova estarà per sobre dels 2000 metres. L'Emmona del 2012 passarà pels cims més emblemàtics del Pirineu Oriental, el Taga (2040m), Bastiments (2882m), Pic del Freser (2835), Pic de l'Infern (2860) i el cim més alt, el Puigmal (2914m). Us animem a tots a participar-hi, ja sigui com a corredor/a, com a voluntari o simplement com a espectador privilegiat en uns paratges espectaculars.



I finalment.. no us perdeu el
SOPAR DE FESTES 2012
TRAIL ROQUETES
a la dreta teniu el link/informació per fer la inscripció.
SOCIS I SIMPATITZANTS

Vinga, no hi falteu!!!
Us ho heu merescut sobradament.!!!

diumenge, 10 de juny del 2012

Nocturna viscuda!!!


Il·lusions, reptes, alegries, màgia, sofriment, patiments, superacions, amistat, generositat, amabilitat, suport.... Cadascú amb el seu (correr, caminar, suport...) tots hem possat el nostre granet d'arena per  viure la màgia d'aquesta Nocturna Fredes Paüls 2012. Molt ben organitzada i amb molt sentiment.

Esperem cròniques, moltes cròniques. Excel·lent participació del Trail Roquetes. Conteu la vostra experiència segur que es molt interessant.

Enhorabona a Albert, cada dia ens sorpren més, excel·lent 1r lloc i molt satisfet. Moltes felicitats a tots els participants del Trail haveu estat increibles!!!

més croniques, animeus!!!


















I l'Albert el nostre gran Admin., a la cuita del sol. No es oblida de nosaltres i ens envia crònica...




"Promoció KMV Roquetes a la Cuita al Sol, feta.

Classificacions aquí:

La veritat és que lo cap de setmana començava perillós, ja que vam tenir que esquivar la bici
que va caure del porta idem del cotxe del davant a l’ alçada de Xerta. Buff, quin susto.

Però bueno, dissabte matí i tirant cap a dalt.

4 hores de pujada per arribar als magnífics paisatges de la Vall Ferrera.

Arribada, i ens saltem el control de pas.. que no deixa arribar al poble.. “ei,, que anem al
camping”.. i si, llavors si.

Per la Plaça, l’ habitual, megacarpa de la dipu de Lleida, inflable de la FEEC i Buff, pancartes
de Salomon, etc... i les vistosos pitralls-samarreta de la cuita.. que bonic fa tots iguals.. sortint
cap a dalt.

Arribada al camping, xerrada sobre curses de muntanya en l’ amo,.. i preparació de flyers per
repartir.

Veiem la sortida de dones i joves, la dels hòmens.. i cap als cotxes a “mano armada”. .vinga
ficar paperets.. van quedar ben empaperats.

A l’ acabar, mirar com arribaven els corredors, mirar el final de festa (en ball inclòs) i cap al
càmping.

Al matí, pagar, mentre al costat la Mireia Mirò feia el seu esmorzar... i prometent tornar.. que la
pica o la cuita, tenen molts incentius. Hauríem de fer una sortida a la zona, es preciosa.

No m’ enrotllo i us deixo en les fotos.. “no hase falta desir nada mas”.



Pd- A hores d’ ara, no sé com va anar per la nocturna, però els pocs comentaris del xat, em fam
pensar que vau xalar.. que és el que compta. Felicitats a tots!!!.



dijous, 7 de juny del 2012

Dissabte nocturna!!!


https://sites.google.com/site/nocturnafredespauels/home  

Dissabte nocturna amb gran participació del Trail Roquetes:

Jordi Adell
Albert Gine
Tere Also
Miquel Ayuso
Angels Balastegui
Carme Benaiges
Jordi Bonavila
Eduard Brull
Jaume Castell
LLorenç Castell
Alfonso Domingo i Miriam
Frederic Escosa
Gerard Gas
Oscar Garcia
Ester Gombau
Alex Lara i Fernando Lara
Jordi Navarro i Pere Navarro
Núria Pallarés
Fernando Panisello i Lorena Tena
Jordi Ponce i Eloi Ponce
Jordi Ribes
Ricardo Roig
Cori Salvado
Elena Sayas
Josep Sales
Jose Sole
Cinta Subirats
Montse Vilas
I disculpeu si falta algú. L'scaner de llistes d'inscrits està en periode de proves. Però deu ni do la fiabilitat.


Molta sort a tots!!! I vigileu els germans de prop que no se mos escapen!!!

Algunes normes bàsiques a tenir en compte:

- Reviseu les normes i consells de la travessia, així com el material obligaroti. https://sites.google.com/site/nocturnafredespauels/reglament
- Hidrateus de valent els dies abans, bueno només queda demà, o sigue bebeu de valent.

- La cosa es llarga no dubgteu en buscar companyia.. i mes si son del club. 

- Intenteu no estrenar res, evitareu sorpreses...

- Disfruteu del camí i intenteu oblidar temps i kilòmetres, sempre estaran allí.
- Arribar a caro.. i no encantarse.... Menjeu i bebeu  però falta un bon troç per arribar a Pauls.
- Saludarse i presentarse entre els que portem la samarreta del Trail, som una familia molt gran!!!
- Un quart abans de la sortida es obligada la foto dels groguets, si algú no surt quedarà expulsat del club...
-Penseu en positiu, el cap pega voltes intenteu voltar-lo vosaltres a ell... Bé tampoc rollo niña del exsorcista...







I també tenim un parell de tortolitos o "palomas mensajeras", hi haurà temps de tot, a la cuita del sol, amb un fi de setmana romàntic i tarda de dissabte repartin flyers del III Km Vertical. Descanseu cracks!!!

http://www.cuitaelsol.org/

I diumenge Josep a la Mitja marató de l'Ampolla, aquesta vegada no tindrà la companyia d'Inyaki. Molta sort, campió!!!
I Mohamed Daoui, després del debut en Marató s'atreveix amb una mitja. Sort campió.

http://mitjamaratoampolla.blogspot.com.es/

I moltíssimes felicitats a Jordi de la Vega, aquest cap de setmana es casa!!!


dimecres, 6 de juny del 2012

Fotos del Llop. I cap de setmana... Nocturna i Cuita del Sol.

Més fotos del Llop.

Fotos del dissabte enviades per Neus.



Clica-les per fer-les més grans!!!









Fotos de Ximo.

I el cap de setmana...
Nocturna Fredes Paüls 2012
https://sites.google.com/site/nocturnafredespauels/
Amb gran representació del Trail Roquetes.

Recordeu de llegir les recomanacions no tinguem sorpreses que lamentar...

I també Dissabte 09-06-2012.
III Campionat de Curses Verticals FEEC
http://www.cuitaelsol.org/

L’EMD d’Àreu, l’ajuntament d'Alins i el Centre Excursionista de Lleida ofereixen, una vegada més, una prova excursionista basada en el conte d’en Pep Coll "L’home que corria més que el sol". Mai se sap si les històries del premi Sant Jordi de les Lletres Catalanes 2007 són llegendes, o recullen la "veritat" dels padrins pallaresos o són fruit del trobador de Pessonada. I com que la descripció geogràfica no enganya, ens imaginem que aquell llegendari Malpui és avui Àreu. Es tracta de sortir de la plaça major d’Àreu just quan es pon el sol i arribar dalt del Monteixo abans de que t’atrapi l’ombra. I qui guanyi, ja ho sap, podrà escollir...
Procurarem, que a més de ser una cursa esportiva, sigui una jornada festivo-cultural pirenaica, enmig d’un mercat de productes tradicionals pallaresos.
Pels joves hi ha la Cuita el Sol Jove, amb arribada al Jespedil amb 1000 mts de desnivell.
Els pregons de sortida els donaran la “Cambuleta” i en Pep Coll de Pessonada.
L’AMPA d’Alins organitza una Caminada Infantil no competitiva (500 mts pels prats), amb el mateix protocol que els grans. Els pares podran acompanyar als més petits




____________________________________________________

I per últim, e-mail enviat per Javi Lozano Velazco, 4t a la pujada a Caro, MONSTRUO!!!


"Gracias Albert! Me encantaría ir a ese km vertical allí en el Caro.
Estoy preparando el Mundial de 24 horas, que será en septiembre en
Polonia, será mi segunda internacionalidad y me hace bastante ilusión
hacerlo bien, asi que todo mi calendario gira en torno a llegar bien a
esa prueba, es más te dire que hace diez dias corrí en Francia una
prueba de 24 horas donde hice 194 kms, que es una marca bastante
mediocre, en Barcelona en el año 2010 hice 209 kms, que es algo mejor,
pero tampoco para tirar cohetes,espero que en Polonia me salgan al
menos 230 kms. Cuídate y vive el momento, no hacerlo es fracasar en la vida."

I avui a l' entreno de les 20h15m al pavelló... 14 persones (8 noies o més.... ).
Felicitar a Joana i Soraya... Benvingudes!!!

diumenge, 3 de juny del 2012

No et conformes.. lluita!! Cursa del Llop 2012

Si t' aixeques, ben d' hora. ben d' hora, ben d' hora...
Potser no cal matinar tant, però este cap de setmana ens ha demostrat una vegada més que els reptes, els de cadascú, estant per lluitar-los i a vegades, i no sense un gran esforç, per superar-los.
A tots, els que han vençut i els que saben una mica més per poder vèncer al seu repte, ENHORABONA!!.

Fotos dissabte AQUÍ

Fotos diumenge AQUÍ

Fotos diumenge entrega premis AQUÍ

Web de la prova
AQUÍ.
Dissabte pallissa de bicicleta, participant Victor i Bernat.
Al migdia agafa les sabates i 32 km cap a l' Ampolla. Iñaki, Puça, Bernat...
Després Adrià fent el kaiac de l' Ampolla a Riumar, .. patint com els campions.
I pel matí, de Deltebre a Tortosa, pujant el riu, gran segona plaça (encara n' hi ha en cara de tontos..., enganxats a les algues).
Després mitja marató Roquetes-Pous de la Neu, en Eduard Brull, Ramon, Iñaki, Josep, i tants d' altres....
Caminar? Parar?, .. per a què...cap a dalt.
I allí Victor en Jere, Roberto, Puça, Adell, Oscar... a muerte!!! Darrera etapa, el repte s' acaba a la fina arena del Parc...
I allí Bernabé i Ivan, fent el gelat de rigor després de fer la Reus-Prades-Reus en poc més de 7 hores, juntament en Jordi Ribes.
I a totes les proves, la cleca, animant,.. feia falta,.. i allí heu estat. Chapeau!!.
Este cap de setmana hem obert sendera... lo groguet enganxa,....gràcies a tots!!!.
4rt equip de la Cursa del Llop